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輝く女性の成功法則

輝く女性の成功法則

ダイエット成功法

みなさん、こんにちは。

これまで「引き寄せの法則」についてお話ししてきましたが、
今回からはより実践に活かしていく方法を
お伝えしていこうと思います。

まずはどうやってダイエットを成功させるか?というお話です。

ダイエットをするとき、ただむやみやたらにやせたい、とか
体重を減らしたいと考えていないでしょうか?

このような考え方でいると、なかなかダイエットは成功しません。

また、仮にやせられたとしても
自分が求めていた姿とギャップが生じてしまうケースがあります。

これは私の体験談なんですが、
主に食事制限でがんばってダイエットをしたことがありました。

食べたくても我慢して、食事の量を減らして減量した結果、
1カ月で3キロやせることができました。

ですが、周囲からは「なんかやつれてない?」とか
前の方がよかったという反応を受けました。

”せっかくやせたのに!!”と思いましたが、
不健康にやせてしまっては、結果として
女性としての美しさが損なわれてしまう、ということだったのです。

しかも、無理にやせようとしたので体への負担も大きく
結局数カ月してリバウンドしてしまいました。

このとき、間違った方法でダイエットをすると
その反動がきてしまう、ということに気付きました。

ダイエットに失敗する大きな原因はたいてい次のどれかです。

無理なダイエットをした

・自分に合わない方法をした、または間違ったやり方をした

イメージを持っていなかった

・ダイエットできると信じていなかった

この原因が解決できれば、たいていは
自分の理想のプロポーションに近づけることができるのです。

それから、ある程度の骨格を除いて、
今のスタイルは自分の責任でできたものだということを
理解する必要があります。

元がダメだから、とか、あの人はこうだからできた、
と思っていては、いつまでも成功しません。
そのイメージを引き寄せてしまうからです。

基本的に体型は、日ごろの自分の考えからくる行動、
つまり、運動食生活が大きく関連しています。

骨格も、筋肉の発達やマッサージで変化させることも
できますので、あきらめる必要はありません。

あきらめは1%も成功につながりません。

それよりも、今の自分がどう変われば
理想の自分に近づけるかを追及した方がよいでしょう。

では、成功できるダイエット法ですが、
私の方法はとてもシンプルです。

まず、難しく考えないことです。

「ダイエットは難しい」と思うと、
その道のりは難しくなりますので、
「簡単に成功できる」と思うことが大切です。

次に、イメージをします。

よくダイエットをしたい方は「今太っていて困る」とか
「ここがこんなに太い(醜い)」と思ってしまうものですが…

そう思ったことに対して働くのが「引き寄せの法則」です。

つまり、「今太っている」と考えていると「太っている自分」を
「ここが太い」と思うと、そこはいつまでたっても「太いまま」
という現実を引き寄せてしまうのです。

ですから、考え方の視点を変えなくてはいけません。

今太いことに集中するのではなく、
やせて美しくなっている自分
イメージし続けなくてはいけません。

それだけで、得られる結果はずいぶんと変わってきます。

そして、ウエストがあと3センチ細くなって、
足首が1センチ細くなって、
胸の大きさはそのままでキープして、
という感じで、できるだけ具体的にイメージします。

ただ「やせたい」というイメージだけでは
私の失敗談のような結果になってしまうことでしょう。

ですから、自分がなりたいプロポーション
具体的にイメージするのです。

ちなみに、よくダイエットをする方は体重を気にしますが、
私は体重はあまり気にしていません。

体重計に乗ると「まだやせない」とか
「今日も変わってないんじゃ…」と
ネガティブな気持ちが起こり、
ストレスになってしまうことがありますので
「ダイエット=自分の理想の体作り」
ということにしています。

ですが、たまに温泉などで体重を計っても
自分の理想の体重をキープしていることが多いです。

体重計に乗らなくても毎日鏡を見ていれば
体型も体重もキープすることが可能になるのです。

もちろん、体重が減ることにやりがいを感じる方は
それでも構いません。
自分に合ったダイエット法を探るのはとても大切なことです。

いかに楽しんでできるか?を追及していくのも
ダイエットの成功のコツです。

輝く女性の成功法則のまとめ

・ダイエットのコツは考え方
・具体的にやせたイメージをする
・ストレスをためずに楽しくできることが大切

次回の「輝く女性の成功法則」は3月15日アップの予定です。

神崎桜

銀座の高級クラブでホステスとして成功した経験をもとに、女性の魅力を高める方法、愛される秘けつなどをコラムにて展開中。

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