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お悩みQ&A

大人ニキビの原因は？

思春期のニキビは過剰な皮脂分泌が原因で、主にＴゾーンにできるものですが、大人になってからできるニキビは逆に肌の乾燥が原因となって起こるため、場所も頬やあごなど乾燥しやすい部分にできます。
大人ニキビは、乾燥により肌のターンオーバーが滞って角質がたまり、毛穴が詰まって皮脂の出口がなくなることが主な要因です。そのほか、女性ホルモンの一種で排卵後から生理前にかけて分泌されるプロゲステロンの作用で皮脂の分泌が活発になり、生理前にニキビができたりすることもあります。

大人ニキビをつくらないためには？

保湿をしっかりして、肌を乾燥させないこと。皮脂を取りすぎると、「皮脂が足りない」という指令がでて、さらに皮脂分泌が過剰になりニキビができてしまいます。
また、ストレスによってもホルモンバランスが乱れ、肌のバリア機能が低下するため、ストレスをためないようにしましょう。

できてしまったニキビ、どう対処したらいい？

すぐにつぶしたりしないこと。跡が残ってしまいます。触らないことが大事です。
痛みや赤みがあるようなら、皮膚科を受診しましょう。状態によって抗生剤の飲み薬・塗り薬が処方されます。白くぷつっとできたニキビはほおっておいても自然に治ります。
また、食事も大切。栄養バランスの取れた食事を心がけ、肌の材料となるたんぱく質や、ビタミン・ミネラルはしっかりとるようにしましょう。

圭子先生からのアドバイス

大人のニキビは保湿のスキンケアが大切。お肌は夜作られるので、睡眠もしっかりとりましょう。そしてストレスをためないこと。３食きちんと栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。