お悩み解消クリニック
お悩みクリニック～高収入ドットコム女医の相談～
ちょっと気になる身体の不調や悩みに女医さんが回答してくれるコーナー です。自分で出来るアドバイスも参考にしてみてください♪
らら女性総合クリニック院長、高輪メディカルクリニック女性外来医長。著者｢ずぼらちゃんの美肌バイブル｣(ソフトバンク クリエイティブ)のほか、自身がプロデュースしたオリジナルコスメ「Le bijou de peau KEIKO」がある。
お悩みQ&A
私は冷え性で、温めてもすぐに手足が冷たくなります。
ゆうこ 29歳 派遣
食事と運動が大切！朝ご飯もしっかりと。
- どんな人が冷え性になる？
- 冷え性の女性はすごく多いですよね。血行が悪かったり、運動不足、シャワーだけですませてお風呂につからない、過度なダイエット、あとは肌の露出の多いファッション…たとえば生足なども冷え性の要因になります。
以前は更年期の方に多かったのですが、いまは20代、30代の女性にも増えています。 - 診察
- ●手を握ってみて、すごく冷たいかどうか
●わきの下よりお腹が冷たい
上記に当てはまる人は冷え性です。
クリニックでは漢方薬も処方しています。体質に合う漢方薬なら、かなり症状が改善されますよ。 - 自分でできる改善法
- 食事と運動が大切ですね。
☆筋肉が使われるときに熱を生むので、まず日常生活で身体を動かすようにすることです。
☆ダイエットでは栄養バランスが偏りがちになるので、たんぱく質など身体を温める食材をしっかり食べましょう。
☆シャワー浴では身体の表面しか温まらないので、必ず浴槽につかる、冷たいものはひかえる、などにも注意しましょう。 - 圭子先生からのアドバイス
- １日のはじまりの朝ごはんはしっかり食べましょう。エンジンがかかり、身体も温まります。
「冷え」は漢方の考えでは病気の一種と、とらえられています。あなどるべからずです！
婦人科と美容皮膚科を併設。女性の体と心とお肌のケアをトータルに行う。漢方薬やサプリメント、プラセンタ療法などの治療も積極的に行う。 >>ホームページへ
お悩み相談募集
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